ce que j’ai appris en organisant des pique-niques, c’est que faut pas toujours chercher le parfait combo santé et budget, ça crée trop de pression. un truc qui marche bien, c’est de ne pas se prendre la tête avec des recettes compliquées. au lieu d’acheter des trucs spéciaux pour faire une salade fancy, je préfère les légumes de saison du marché. tu prends ce qui est beau et à un bon prix. puis souvent, tu peux juste couper quelques tomates, concombres et ajouter un peu d’huile d’olive. pas besoin de grand-chose.

puis les fruits, ça fait toujours le job. une grosse pastèque ou quelques pêches à partager, ça apporte une fraîcheur sans y réfléchir trop. et niveau transport, mets-les dans une grande boîte : c’est moche mais pratique ! les biscuits apéro genre bretzels ou chips maïs aussi c’est un peu coupable mais t’as moins de scrupules par rapport à des trucs tout préparés.

et franchement, les sandwichs classiques comme jambon-beurre peuvent être très bons s’ils sont bien faits. faut juste faire attention à la qualité du pain, tu peux prendre du pain complet si tu veux donner l’illusion que tu fais attention à ta ligne. mais soyons réalistes : si on va au parc pour manger dehors, faut aussi que ça reste agréable sans stresser sur chaque bouchée.

donc ouais, je dis stop aux recettes élaborées et bonjour à la simplicité. amène ton pichet d’eau et tes petites gourmandises en mode convivialité avant tout ! après tout le but c’est de profiter du moment entre potes ou famille sans trop se soucier des calories.