Courir le soir ou le matin, c’est un peu comme choisir entre un bon verre de rouge ou une bière bien fraîche. Au début, je pensais que la fraîcheur matinale serait mon alliée. J’ai commencé à courir à 7h, l’air frais me réveillait. Puis, j’ai essayé le soir, et là, surprise ! Mon corps se délie mieux après une journée active. Une étude a montré que la performance physique augmente au fil de la journée. En gros, chaque heure a son charme ; teste les deux et vois ce qui t’inspire le plus !