Étrangement, c’est souvent dans le bruit qu’on finit par perdre de vue l’essentiel. TROP DE NOTIFICATIONS, ça écrase tout ! Ce que je fais, c’est paramétrer mes applis pour ne garder QUE L’INDISPENSABLE. Par exemple, pour les messages importants, je laisse tout. Mais pour le reste, j’active seulement les notifications CRUCIALES.

Un petit TRUC : pense aux moments où tu es vraiment disponible pour consulter ton téléphone. Plutôt que d’être interrompu sans cesse, établis des plages horaires. C’est DÉFINTIF comme approche et ça te permet de vivre ta vie sans cette pression constante. Des applis ? Oui, certaines t’aident à trier ce qui compte. Mais souvent, un simple réglage dans les paramètres suffit.

Finalement, la clé est de garder en tête que tout peut attendre UN MOMENT et que le BULLSHIT numérique n’a pas besoin d’être PRIORITAIRE dans ta vie !