Sans problème tu peux choisir de personnaliser tes notifications. Plutôt que de tout couper, regarde chaque appli et choisis celles qui vraiment méritent ton attention. Parfois, un petit moment passé à ajuster les réglages peut te donner l’impression de garder le contrôle. Essaie aussi de définir des plages horaires pour vérifier tes messages : tu resteras connectée sans être submergée. L’important, c’est de te sentir libre et pas étouffée par ces petites alertes qui peuvent devenir oppressantes.