Une fois, j’ai tenté de me lancer dans l’exercice en utilisant une plateforme ultra populaire. Très vite, j’ai réalisé que les conseils étaient trop théoriques pour moi. Ce qui m’a vraiment aidée, c’est une appli plus orientée vers le coaching personnalisé. Les plans d’entraînement progressifs sont géniaux, mais il faut que ça résonne avec soi. Cherche un accompagnement qui t’encourage et s’adapte à tes besoins. Le reste vient tout seul, la motivation et l’écoute font toute la différence.