Dans ce cas précis, la rupture amoureuse, c’est un peu comme une mauvaise série Netflix que tu as binge-watchée mais qui finit en mode cringe avec un cliffhanger insupportable. Les souvenirs reviennent toujours au moment où tu t’y attends le moins, comme des pubs sur YouTube, et les conseils des amis ? Un vrai epic fail souvent. Je dirais que chacun a son propre mode d’emploi pour s’en sortir.

Perso, j’ai trouvé quelques techniques qui m’ont bien aidée : déjà, me plonger dans des trucs qui me font kiffer. Que ce soit du sport à fond (le cardio comme exutoire), passer des heures à jouer à mes jeux vidéo préférés ou même me lancer dans une nouvelle série où je peux détester tous les personnages. Rien de tel que le rire pour évacuer tout ça. Ah, et créer des playlists de musique triste pour pleurer un bon coup en mode dramatique avant de passer à autre chose.

T’es aussi pas à l’abri d’un bon vieux troll sur les réseaux sociaux qui te fait oublier tes tracas avec ses memes complètement décalés. J’appelle ça l’« antidote viral » ! Puis il y a le grand classique du self-care : prendre soin de soi et se faire plaisir, même si parfois on n’en a pas envie. Pas besoin de retourner aux clichés de « faisons-nous belles », juste se sentir bien dans sa peau et se rappeler qu’on est pas seules dans cette galère.

En gros, vivre une rupture c’est un peu comme essayer d’apprendre à jongler sans rien lâcher par terre – c’est chaud mais t’y arrives en apprenant petit à petit et avec un soupçon d’humour. Rappelle-toi que chaque jour est une nouvelle chance de rebondir et de repartir vers quelque chose de cool !