Pour se lancer sans matériel, c’est pas si sorcier en fait. J’ai commencé avec des trucs vraiment simples, genre les pompes sur le mur. J’étais une noob à l’époque, mdr, mais je voyais déjà la différence après quelques semaines. Y a aussi la magie de se balancer sur ses jambes en mode chaise imaginaire contre un mur. Ça te tue les cuisses et tu te sens comme un warrior ensuite !

Récemment, j’ai découvert que le fait de s’étirer devant la télé pendant que tu mates ta série préférée peut être un bon moyen d’intégrer ça dans ta routine sans trop y penser. OMG, qui aurait cru qu’on pouvait être actif tout en binge-watching ? Si t’as peur de mal faire les mouvements, filme-toi et regarde comment tu bouges. Franchement, on n’est pas là pour se prendre la tête avec des complexités.

Allez, lance-toi ! Le but c’est juste de se sentir bien après, pas de devenir une athlète pro du jour au lendemain. Le sport doit être fun et léger avant tout !