En général, quand on se met à bouger un peu sans matériel, ça ressemble un peu à une danse contemporaine sans musique. Tu sais, ce moment où tu es là, devant ton miroir, à te demander si tu fais plus du yoga ou une interprétation artistique de « je me suis réveillée sur le mauvais pied ». C’est tellement vrai que parfois on a l’impression qu’il faudrait un diplôme pour plier les jambes correctement !

T’as pensé aux exercices qui te font utiliser ton propre poids ? Par exemple, les squats ou des pompes – même si honnêtement, rien n’est plus effrayant que de se retrouver face au sol avec l’idée de ne pas pouvoir se relever. On pourrait presque appeler ça un défi « Mission Impossible » ! Peut-être même que faire des sauts en l’air pendant cinq secondes en criant « je suis la championne ! » pourrait devenir ta signature personnelle.

L’important, c’est d’y aller doucement et d’écouter ton corps (et peut-être même le voisin du dessous qui pourrait ne pas apprécier ta chorégraphie impromptue). Au pire, si tu as vraiment peur de mal faire les mouvements, rappelle-toi qu’au fond, chaque effort compte. Qui sait ? Tu pourrais finir par inventer une nouvelle tendance sportive !