J’suis pas un expert non plus, mais quand j’ai commencé, j’ai juste bougé mon corps sans réfléchir. Des pompes, des squats, même du gainage, ça demande pas grand-chose. Un peu comme jouer au foot dans le jardin, on s’amuse et on fait du bien à son corps en même temps. Oublie les formules compliquées ! Écoute ton corps, va-y doucement et surtout lâche pas l’affaire. T’auras vite des résultats qui motivent. Qu’est-ce qui t’attire le plus ?