en général g l’impression que bcp se mettent la pression pk ils voient des vidéos où t’as des gens qui s’entraînent à fond, mais t’inquiète c pas si compliqué. pour commencer tu peux essayer les squats, les pompes sur les genoux, ou même des abdos basiques. y a aussi le gainage, ça fait pas mal travailler et c facile à faire n’importe où. mtn pk pas aussi un peu de danse ou du yoga, ça te décontracte et t’apprends à bouger sans trop stresser.

le tout c de trouver un rythme qui te plaît et d’y aller tranquillement. quand tu es bien dans tes baskets, tu as moins peur de mal faire, alors ose bouger chez toi en musique ou devant une série. prends plaisir à chaque mouvement et pense à ce que ça t’apporte plutôt qu’à ce que tu devrais faire selon les autres. voilà c tt l’important au final.