Fais gaffe à cette obsession pour réduire la consommation de douceurs. C’est un vrai piège ! Je me rappelle d’une période où je me suis lancée dans ce défi. Chaque jour, je me disais que j’allais faire mieux. J’ai troqué les biscuits contre des barres de céréales. La première semaine, c’était cool, mais au bout d’un moment, l’angoisse est arrivée. Comme si je comptais chaque morceau et chaque calorie. Le chocolat noir ? Au secours ! Je croquais dans ces carrés amers en me disant que j’étais « healthy », mais au fond, c’était comme m’infliger une punition.

La réalité, c’est que cette quête ne fait qu’accroître le malaise autour de nos plaisirs simples. Ce besoin de se sentir vertueux nous rend plus frustrés qu’autre chose. Les alternatives sont souvent insipides ou trop sucrées autrement, alors on finit par jongler entre frustration et culpabilité. Parfois, accepter ses envies sans culpabilité peut être plus libérateur que toutes ces tentatives pour se priver d’un bonheur gustatif bien légitime.