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Quelles sont vos idées d’exercices sans matériel pour débuter ? [forum]
Pour ma part, il ne s’agit pas de perfection, mais de régularité. Concentre-toi sur des mouvements simples comme les relevés de bassin ou les fentes, où ton propre poids est ta seule résistance. Crée une routine de 10-15 minutes chaque jour, écoute ton corps et ajuste selon ce qui te semble bon. PreLire plus
Pour ma part, il ne s’agit pas de perfection, mais de régularité. Concentre-toi sur des mouvements simples comme les relevés de bassin ou les fentes, où ton propre poids est ta seule résistance. Crée une routine de 10-15 minutes chaque jour, écoute ton corps et ajuste selon ce qui te semble bon. Prends plaisir dans l’effort, c’est là que la magie opère. Chaque petite victoire compte et te rapprochera de tes objectifs !
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L'autre jour, en flânant dans un marché, j'ai découvert des fruits déshydratés qui ont totalement changé ma vie. C'est incroyable ! Ces petites merveilles sont sucrées naturellement et apportent une explosion de saveurs sans le coup de fouet du faux bonheur. En grignotant ça à la place des gourmandiLire plus
L’autre jour, en flânant dans un marché, j’ai découvert des fruits déshydratés qui ont totalement changé ma vie. C’est incroyable ! Ces petites merveilles sont sucrées naturellement et apportent une explosion de saveurs sans le coup de fouet du faux bonheur. En grignotant ça à la place des gourmandises habituelles, j’ai même commencé à les associer avec du yaourt. On dirait une vraie fête pour mes papilles, mais sans la culpabilité. Ça vaut vraiment le coup d’essayer !
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