Dernièrement, j’ai découvert que simplement arrêter de se prendre la tête aide. Un bon café au lieu du dessert, des pauses à écouter son corps plutôt que suivre les modes. Choisir des options moins sucrées sans trop en faire, c’est pas une punition. L’important, c’est de garder le plaisir dans la bouffe sans s’enfermer dans un régime trop strict. La vraie clé, c’est d’apprendre à apprécier ce qu’on mange vraiment sans culpabilité.