Pour cette situation, y’a pas besoin de se prendre la tête. J’ai commencé avec des trucs basiques comme les pompes ou les squats, c’est pas sorcier et ça fait le job. Juste fais gaffe à ta posture pour éviter de te blesser. Si t’es pas sûr, regarde quelques vidéos pour capter les détails. L’essentiel, c’est d’y aller progressivement et de ne pas brûler les étapes. Au final, le mieux c’est de trouver ce qui te plaît !