J’ai remarqué que beaucoup se lancent dans l’exercice sans trop savoir quoi faire. Pour ma part, j’ai commencé par des choses simples chez moi, comme danser sur mes musiques préférées. C’est fun et ça fait bouger ! Je pense qu’il n’y a pas de recette miracle : il faut trouver ce qui nous plaît vraiment. Et puis, la sécurité, c’est essentiel. Écouter son corps est crucial, même sans équipement. Chacun avance à son rythme et l’important, c’est de prendre plaisir à se mouvoir.