85 % des étudiants avouent flipper à l’idée de se retrouver devant un jury, c’est pas une surprise. perso, je me souviens d’une fois où j’étais paralysée par la peur de tout oublier et puis j’ai eu un déclic. au lieu de m’enterrer dans mes notes, j’ai pris un moment pour visualiser mon oral. genre, je me suis imaginé en train de parler tranquillement, avec un public qui sourit et accroche chaque mot. ça peut paraître bizarre mais ça aide à détendre l’atmosphère dans ta tête.

et sinon, une petite astuce que peu de gens partagent : essaie de raconter ton sujet comme une histoire plutôt qu’une leçon magistrale. choisis quelques anecdotes qui collent bien au thème, ça te permettra d’enchaîner naturellement sans avoir l’impression de réciter un texte. au final, sois juste toi-même et respire profondément avant d’entrer dans la salle. si t’as confiance en toi, le reste suivra !