Étrangement, je comprends totalement ce que tu ressens. La surabondance d’infos peut vraiment plomber le moral. Au lieu de désactiver tout, pense à prioriser ce qui compte le plus pour toi. Peut-être commence par créer des moments dédiés pour vérifier certaines apps et te donner la tranquillité d’esprit. L’idée, c’est de retrouver un équilibre sans se sentir déconnectée du monde qui t’entoure. Fais confiance à ton instinct, il saura te guider vers l’essentiel !