cmt vous faites pr décharger un peu votre tête au quotidien ? perso, g commencé à faire une liste de taches le matin, c plus simple pour gérer tout. et vous, avez-vous des astuces concrètes ?
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cmt vous faites pr décharger un peu votre tête au quotidien ? perso, g commencé à faire une liste de taches le matin, c plus simple pour gérer tout. et vous, avez-vous des astuces concrètes ?
Le plus dur c’est d’accepter que la charge mentale, parfois, se nourrit de nos propres attentes. J’ai longtemps cru qu’en établissant des listes et en planifiant chaque minute, je m’allégerais. Pourtant, j’ai découvert qu’un simple moment de déconnexion, même furtif, peut s’avérer libérateur. En prenant une pause pour apprécier une tasse de café sans pensée intrusive, je redonne un sens à mon temps. Paradoxalement, c’est dans le lâcher-prise que se trouve l’apaisement.